L’art pour réduire le Stress ?

L’art pour réduire le Stress ?

Le journal américain “Art Therapy Association” (Volume 33, Issue 2, 2016) a publié une étude qui précise que la pratique d’une activité artistique permet de réduire le taux de cortisol, l’hormone du Stress.

(Doc. en anglais)

Dessiner, colorier, faire du modelage ou du collage… toutes ces activités peuvent donc aider effectivement à réduire l’anxiété.  Je suis très content d’avoir découvert cette information que je partage avec vous aujourd’hui, car c’est une activité qui est très souvent proposée pour nos petits bouts de choux? (dès la crèche) :

Art pour réduire le Stress

Exemple d’une création de mon fils Samuel 🙂 (Photo et mise en scène : Philippe Lebon).

…Et pour les plus grands, les Mandalas à colorier sont aussi très intéressants à expérimenter : on y retrouve un effet apaisant !

Art pour réduire le stress

Une création (mars 2016) de Philippe & Karine Lebon, inspiré du livret “Mandalas à colorier” (des Petits Bonheurs).

 

L’art pour réduire le Stress !
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